moja droga stawania się...

​Kim jestem?

  • dziś nazwałabym siebie człowiekiem w drodze...
  • kobietą po 40-stce
  • psychoterapeutą
  • coachem, trenerem kompetencji społecznych, konsultantem odporności psychicznej

Co lubię?

  • kiedy noc zmienia się w dzień
  • kiedy czuję wiatr we włosach

Gdybym była zapachem, to pachniałabym jak:

  • łąka po burzy
  • wiosenny deszcz


Wierzę, że między akcją a reakcją jest przerwa i to od nas zależy "czy" i "jak" ja wykorzystamy. W odnajdowaniu tej przerwy pomaga mi głęboki oddech, tai chi i spacer po świeżym powietrzu.

Jaką drogę rozwoju przebyłam w kierunku terapeutycznym?

Aktualnie studiuję na IV roku Szkoły Terapeutycznej w Instytucie Gestalt w Krakowie. Jestem w trakcie własnej terapii szkoleniowej, superwizji grupowej, interwizji koleżeńskiej i stażu klinicznego.

Moje kursy i szkolenia:

  • "Psychotraumatologia." 2020
  • „Podstawy seksuologii.” - 2020
  • "Psychoonkologia praktyczna." - 2020
  • "Terapia poprzez ciało. Diagnoza i strategie psychoterapeutyczne." - IIPG Kraków 2020
  • "Terapia schematów" - 2020
  • „Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach.” - 2020
  • "Roczny program rozwoju osobistego - staż Gestalt." - IG Kraków 2019
  • „Trening odporności psychicznej wg modelu MTQ48®” - 2018
  • „Trening Stylu Myślenia i Stylu Działania wg modelu FRIS®.” - 2016
  • "Racjonalna Terapia Zachowań." - 2016
  • „Coaching” i akredytacja ICF - 2013
  • „Psychologia Coachingu” - 2011
  • „Psychologia Wpływu Społecznego” - 2003

Będąc w zmianie, czyli o obawach w stawaniu się...

Swoją drogę do siebie, z perspektywy przeżytych lat, nazwałabym drogą wyboistą i z zakrętami. Jednocześnie wiem, że jest to moja osobista droga, innej nie będę miała.
Wyboistość drogi polegała na tym, aby zaufać, że:

  • osoba, która spotykam w życiu, jest osobą właściwą właśnie w tym momencie,
  • to co się wydarza, jest jedyną rzeczą, jaka mogła się wydarzyć w tym momencie, tu i teraz,
  • każda chwila, w której coś się rozpoczyna, jest chwilą właściwą dla mnie,
  • co się zakończyło, to się zakończyło,

To temat akceptacji życia takim jakie jest, siebie taką jaką jestem, z osobistym przeżywaniem, wszystkimi emocjami i w każdej odsłonie.
Perls nawiązując do paradoksalnej teorii zmiany, głosi że człowiek staje się tym, kim jest, a nie tym, kim chciałby być. Prawdziwa zmiana jest akceptacją siebie, a akceptacja siebie jest warunkiem dla osiągania zmian przez świadome podejmowanie decyzji.

Ulubiony cytat:

"Nie to jest ważne, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono." J.P. Sartre


Zwrócenie się o pomoc, to akt troski o siebie.
Możesz rozpocząć swoją drogę stawania się, poprzez własną psychoterapię z osobą, której zaufasz i poczujesz się bezpiecznie.

Z badań wynika, że "najczęstszym powodem unikania psychoterapii jest strach przed byciem ocenianym lub niezrozumianym. W rzeczywistości to właśnie gabinet psychoterapeuty jest miejscem, w którym mówimy, co czujemy, bez obaw przed krytyką czy oceną."

Sesje terapeutyczne prowadzę:

  • w gabinecie we Wrocławiu przy ul. Kuźniczej 65/66 m3
  • w gabinecie w Opolu przy ul. Luboszyckiej 11 pok. 110
  • w formie on-line przez Skype


Jeśli czujesz, że to dobry czas na zmianę, to zapraszam cię do kontaktu - Dorota Trzmielewska


​